تفکرهای منفی سبب ابتلا به بیماری‌های قلبی می‌شود/ نگرانی‌های بی‌مورد را از خود دور سازید

به گزارش سرویس بهداشت و سلامت تفتان ما، زهرا عبدی، استرس و نگرانی‌های روزمره زندگی را در بسیاری از موارد بی اساس دانست و گفت: متاسفانه در خیلی از خانواده‌ها به خصوص در والدین نگرانی‌های بی موردی وجود دارد که هنوز ‏هم به مرحله ظهور نرسیده است اما این نگرانی و استرس‌ها که ریشه در ترس از آینده دارد گریبانگیر خانواده‌ها شده است و مدام ‏روح و فکر افراد را تحت شعاع خود قرار می‌دهد.‏
وی ادامه داد: بسیاری از نگرانی‌های ما اصلا ممکن است اتفاق نیفتد و ‏این پیش بینی‌های غلط نباید حتی برای لحظه در ذهن پرورانده شود و توصیه ما به این دسته از افراد این است که همواره در ‏زندگی به چیز‌های مثبت فکر کنند.‏
عبدی، به خود آزاری و دیگر آزاری این نوع افراد به دلیل نگرانی‌های بی موردشان اشاره کرد و گفت: استرس و نگرانی‌های بی ‏مورد نه تنها خود فرد را بسیار آزار می‌دهد بلکه ممکن است موجب رنجش سایر اعضای خانواده یا دوستان هم شود، بنابراین کسانی ‏که نگرانی‌های بی مورد دارند و ترس از اتفاقاتی دارند که آن را پیش بینی می‌کنند، می‌تواند آسیب جدی به سلامت روح و جسم آنها وارد کند که ‏شایع‌ترین آن بیماری وسواس، افسردگی، ناراحتی‌های قلبی است.‏
این روانشناس، تصریح کرد: تکنیک شاد زیستن و تلاش برای پیشگیری از اتفاق پیش بینی شده راهکار‌های مناسبی برای ‏کسانی است که با این مشکل رو به رو هستند، است؛ به فرض مثال اگر یک فردی ترس از این دارد که کنکور قبول نخواهد شد باید برای ‏مقابله با این ترس تلاش خود را بیشتر کند تا قبول شود و همچنین به چیز‌های مثبت و شاد فکر کند.
وی ادامه داد: متاسفانه تفکرات مثبت برای از بین بردن ترس‌های منفی کمتر در خانواده‌ها وجود دارد و در بسیاری از ‏خانواده‌ها مشاهده می‌کنیم که در بیشتر موارد از چیزی که نگران آن هستند در آینده اتفاق نمی‌افتد.‏
عبدی، در پایان مراجعه به مشاور را راه حل خوبی برای از بین بردن نگرانی‌های بی مورد دانست و اظهار کرد: اطلاع رسانی و ‏مشاوره خوب از سوی روانشناس می‌تواند بسیار در از بین بردن نگرانی‌های بی مورد موثر باشد.
انتهای پیام/ فارس

شنبه ۱۹ دی ۱۳۹۴ ساعت ۰۸:۲۱