تفتان ما - دلایل زانو درد در جوانی/ دلیل ایجاد صدا در زانوها چیست؟

دلایل زانو درد در جوانی/ دلیل ایجاد صدا در زانوها چیست؟

متخصص ارتوپدی با اشاره به اینکه درد زانو در جوانان علت های زیادی دارد گفت: با توجه به اینکه سطح فعالیت، جنس، وزن، انجام یا عدم انجام ورزش، سابقه ضربه به زانو و عوامل دیگر در ایجاد درد زانو دخالت دارد باید در مواجهه با درد زانو،به نوع درد، کیفیت آن، زمان ایجاد درد مثلاً درد شبانه، هنگام فعالیت و تحرک و به علائم همراه آن توجه شود.

به گزارش سرویس بهداشت و سلامت تفتان ما،احمد علی احسانی در ارتباط با علت صدای زانو گفت: صدای زانو در سنین مختلف علت های متفاوتی دارد ولی معمولا جابه جا شدن یک سری گازها در ناحیه مفصلی ممکن است، باعث صدای زانو شود.
وی ادامه داد: اگر صدای زانو همراه با درد، محدودیت حرکتی، خشکی صبحگاهی و... بود نیاز به بررسی بیشتری دارد زیرا ممکن است نشانه ای ازسایدگی، آسیب و جابه جای تاندون اطراف مفصل باشد.
متخصص ارتوپدی با اشاره به اینکه بیماران باید بر اساس مجموعه نشانه های بالینی مورد بررسی قرار گیرند گفت: بیماران نباید تنها بر یک علامت تشخیص داد شوند بلکه باید توسط پزشک تمامی نشانه های بیماری آنها بررسی شود همچنین بیمارانی که سفتی مفصل، بیماری التهابی، رماتیسم، نشانه های آسیب ساده یا پیچیده تر دارند باید توسط پزشک آگاه شوند.
احسانی تصریح کرد: روش هایی مانند تغییر سبک زندگی، اجتناب کردن از ورزش سنگین و پرفشار، کاهش وزن و فشار بر زانو، تغذیه سالم، استفاده از توالت فرنگی، اجتناب از ایستادن طولانی مدت و حمل نکردن بار سنگین، جهش و پرش نکردن همچنین پیاده روی مداوم، دوچرخه سواری آب درمانی و ... می تواند از زانو درد بیمارانی که سابقه درد های غضروفی دارند جلوگیری کند.
وی در ارتباط با بهترین سبک نشستن گفت: نشستن بر روی صندلی با زاویه 90 درجه به حالت استراحت و ریلکسیشن بهترین سبک بوده اما نشستن به صورت چهار زانو و به خصوص دو زانو باعث فشار زیاد به غضروف زانو شده بنابراین هنگامی که دو زانو می نشینیم حدود 7 برابر وزن بدن برروی غضروف زانو فشار وارد می شود.
متخصص ارتوپدی ادامه داد: فشار طولانی مدت بر روی زانو باعث شده، غضروف، رگ خونی برای تغذیه نداشته باشد و کم تحرکی نیز سبب شده به مرور زمان غضروف با کوچکترین ضربه و افزایش سن شکننده و این مسأله شروعی برای آسیب به زانو و آرتروز باشد.
وی درخصوص زانو درد در جوانی گفت: کم تحرکی جوانان و نشستن طولانی مدت آنان در پشت میز و... باعث شده که عضلات آنان ضعیف و کم تحرک و موجب ساییدگی پشت استخوان کشکک آنها شود.
احسانی خاطرنشان کرد: اندام تحتانی پرانتزی و مشکلات آناتومیک و راستای اندام میتواند با ایجاد درد برای بیمار همراه باشد و از این نظر نیز حتماً باید یک بررسی دقیق انجام شود. نکته مهم نشستن کودکان کم سن و سال تَر به شکل W است که میتواند در آینده باعث بروز مشکل برای این بچه ها شود.
گفتنی است؛ کنگره انجمن جراحان ارتوپدی ایران همزمان با کنگره جامعه جراحان ایران 18 تا 22 اردیبهشت ماه سال جاری در سالن همایش رازی تهران با حضور صاحبنظران و اساتید برجسته برگزار می‌شود.

انتهای پیام/فارس