بیش از 40 درصد دانش‌آموزان جهان دچار بی‌خوابی‌اند

به گزارش سرویس وبلاگستان تفتان ما،نتایج یک بررسی نشان داد، بیش از 40 درصد دانش‌آموزان در سال 2015 کمتر از 7 ساعت خوابیدند. 
اکثر کارشناسان بهداشتی معتقدند، دانش‌آموزان به 9 ساعت خواب در طول شبانه روز نیاز داند و این در حالیست که بیش از 40 درصد آنها بیشتر از اینکه بخوابند و استراحت کنند، در فضای مجازی و اینترنت هستند. 
پژوهشگران باور دارند، استفاده از رسانه‌های اجتماعی در میان دانش‌‌آموزان به طور قابل توجهی با کاهش کیفیت خواب، اعتماد به نفس پایین، افزایش اضطراب و سطح افسردگی در ارتباط است؛ از طرف دیگری عدم خواب کافی منجر به ترشح بالای هورمون‌های استرس و هورمون‌های تنظیم کننده گرسنگی می‌شود که همین موضوع احتمال پرخوری و اضافه وزن را به همراه دارد.
محققان با تأکید بر این مسئله که رفتار و استفاده از شبکه‌ها و رسانه‌های اجتماعی با خطر تضعیف سلامت روان گره خورده است، گفتند: «بین افسردگی و بی‌خوابی ارتباط مستقیم وجود دارد و از سال 2009، تعداد دانش‌اموزانی که دچار کمبود خواب هستند، 3 برابر افزایش یافته است».
بر اساس نتایج داده‌ها، دانش‌‌آموزان بیش از هر زمان دیگری دچار بی‌خوابی‌اند؛ به طور متوسط هر دانش‌آموز حداقل 5 ساعت از روز را برای فضای مجازی اختصاص می‌دهد. 
انتهای پیام/ 

چهارشنبه ۳ آبان ۱۳۹۶ ساعت ۱۲:۱۶