آنچه می خوریم می تواند تا حدود زیادی مشخص کند چند ساله به نظر می رسید و چقدر سریع پیر می شوید. با وجود استفاده روزانه از ضد آفتاب، پرهیز از سیگار و استفاده از کرم های ضد پیری اگر غذا خوردنتان اشتباه باشد سرعت پیری پوستتان بالا خواهد رفت.
مصرف نمک خوراکی تان را کاهش دهید. امروزه بر همگان روشن شده که نمک در افزایش فشار خون نقش مهمی دارد. مصرف نمک می تواند فشار خونتان را بالا ببرد. کاهش مصرف نمک فشار خون بالا را کنترل می کند.
وی افزود: آنچه که باعث پیشرفت هندوستان شد، مسئله زبان نبود، بلکه هندی ها دریافتند که کار کردن و تکیه بر نیروهای خود می تواند آنها را از فقر نجات دهد و از همین رو فرهنگ کار را در کشور خود رواج دادند تا به موفقیت رسیدند.
